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煮带壳的花生吃了有什么好处？
补充说明：煮带壳的花生吃了有什么好处？
P******3 2016-10-05 16:42
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精选回答(6)
你好！花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低人体的胆固醇，延缓人体衰老。
2016-10-05 16:46
举报煮带壳的花生，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸等。花生还是一味很好的中药,对营养不良贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘等。
2016-10-05 16:46
举报你好。煮带壳的花生有助于保持花生的原有风味。从营养和药物角度没有明显好处。
2016-10-05 16:44
举报花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。煮的不会破坏其中营养成分。
2016-10-05 16:43
举报这种情况一般可以补充维生素微量元素以及蛋白质脂类等营养物质以及花生四烯酸等
2016-10-05 16:43
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