发病时间：不清楚
42岁，女，这个年龄的人是慢跑还是快走
补充说明：42岁，女，这个年龄的人是慢跑还是快走
P******3 2016-10-06 13:40
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精选回答(5)
这个年龄阶段的锻炼方式，最好是慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。
慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。
2018-10-12 11:12
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骆姨清 主治医师 象州县妙皇卫生院
擅长：自然流产,妊娠呕吐,前置胎盘,盆腔积液,功血,宫颈上皮内瘤变,阴道念珠菌病,细菌性阴道病,乳溢-闭经综合征,避孕后闭经综合征、计划生育等常见妇产科疾病。
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你好，两种运动方式都很好，选择其中一种就可以，还可以做跳舞、游泳运动等。
2016-10-06 13:43
举报您好，慢跑是属于一种有氧运动，您这种情况的话还是建议慢跑好一些，增加肺活量。
2016-10-06 13:41
举报42岁年纪已经进入中年期，建议你注意补充钙质，可以喝配方奶粉，建议选择快走
2016-10-06 13:41
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