发病时间：不清楚
怎么能改掉自卑，怕人，没自信的性格
补充说明：怎么能改掉自卑，怕人，没自信的性格
P*******6 2016-10-17 15:21
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精选回答(6)
你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说一定要尽量的放松自己，你不要给自己太大的压力，还有就是说你平时多去做一些比赛性质的一些活动，或者是说多给自己创造一些锻炼自己的机会，这样的话就会增加你的自信。希望我的回答对你有所帮助。
2018-12-17 15:15
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
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首先，其实在生活中，很多人都存在着自卑的问题，尤其是你，同时存在着怕见人的个性，说明患者可能是存在社交恐惧症。对于这种社交恐惧症的纠正，其实在临床上，患者大多数性格是比较内向的，建议首先要接纳自己所有的症状，学着去接受，然后尝试着做一些自己感兴趣的事情，发挥自己的特长。
2018-08-13 13:59
举报目前的情况首先需要树立自信，多与他人沟通，平时加强体育锻炼，培养自己的爱好，做擅长的事情，多培养自信。
2016-10-17 16:18
举报按照你描述的情况建议平时多与他人沟通，多参与户外运动，做一些自己擅长的事情培养自信。
2016-10-17 15:30
举报想要树立自信心，可以做一些自己擅长的事情，比较容易成功，此外可以增加和别人交往机会。多练习说话，特别是在多人面前。
2016-10-17 15:22
举报患者需要转移注意力，如加强运动，每日一小时有氧运动，培养兴趣爱好，多交际，才能改善症状。
2016-10-17 15:21
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
