发病时间：不清楚
请问地瓜很甜，吃蒸地瓜会长胖吗？本人爱吃
补充说明：请问地瓜很甜，吃蒸地瓜会长胖吗？本人爱吃
X*******5 2016-10-25 15:57
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精选回答(3)
根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
2、吃红薯消化慢，停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。因此，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
3、红薯不宜过量吃。红薯含有的氧化酶可以在人的消化道内产生大量的二氧化碳。而红薯中的糖分含量非常高，不仅糖尿病人不宜食用，正常人吃多了也会产生大量胃酸，胃受酸液刺激收缩，可以造成反吐酸水等情况，对于本就有胃溃疡的人尤为不利。
4、红薯不能与柿子同吃，否则严重者可能导致胃出血。
2019-01-18 21:19
举报您好，可以适当吃，不过吃多了肯定会容易发胖的。建议控制总热量，其他食物也可以多吃点，吃很多种食物，但是每一种量少一点，均衡营养。平时可监测个血糖，不宜吃太多甜食。国内三诺的血糖仪还比较经济，可以备一台。
2016-10-25 19:31
举报你好，一般来说没糖尿病的人是可以吃的，并且你吃了后应该适当的减少米饭的摄入。
2016-10-25 15:56
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