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怎么养脾养胃
补充说明：怎么养脾养胃
2016-10-31 08:27
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精选回答(5)
通常情况下，脾胃为气血生化之源，人体脾胃功能较为虚弱时，可通过调整饮食、调整作息、适当运动等方式进行调理。
1、调整饮食
饮食上，脾胃虚弱者应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，减少脾胃的负担。可适当食用具有补益脾胃作用的食物，如山药、小米等。同时，还需规律饮食，避免暴饮暴食。
2、调整作息
脾胃虚弱者还应避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯，保证充足的睡眠时间，利于脾胃功能的恢复。
3、适当运动
适当运动可促进气血运行，还可增强人体脾胃功能，有助于改善脾胃虚弱的情况，如慢跑、游泳等。但应避免在运动后立即饮用凉水，以免加重脾胃负担。
除上述措施外，还可通过中医理疗的方式进行调理，如在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行调理。日常还应保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等情绪。
2023-07-23 01:06
举报脾胃调养过程很慢，建议最好是不要吃辛辣刺激，甜食，冰冻食物，不要吃腌制，过硬食物，最好是吃点清淡容易消化食物。
2016-10-31 08:28
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李秀平 医师 仁寿县玉龙乡医院
擅长：中西医内科（风湿性疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、内分泌及代谢疾病等）和妇科（月经不调、痛经、妇科炎症等）以及儿科（小儿厌食、佝偻病等）常见病及多发病。
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你好导致脾胃虚的原因很多，如饮食辛辣生冷肥厚或是饮食不规律导致的脾胃虚弱，建议饮食清淡三餐规律，避免抽烟喝酒，多吃蔬菜水果以及容易消化的食物，可以口服健脾养胃的药物，如香砂养胃丸和归脾合剂。
2016-10-31 08:27
举报你好，根据你的咨询，保养脾胃消化功能，一是不吃辛辣刺激食物，二是不吃油腻，三是戒烟酒，四是避免劳累和生气就可以了，
2016-10-31 08:26
举报您好，脾胃虚弱患者要注意饮食控制，不要吃生冷辛辣刺激性食物，避免着凉，可以口服参苓白术散等药物治疗。
2016-10-31 08:26
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
