发病时间：不清楚
步入50岁出现更年期症状应如何应对
补充说明：步入50岁出现更年期症状应如何应对
2016-11-18 16:13
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精选回答(6)
步入50岁，若遭遇更年期困扰，保持健康生活方式是关键。均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠。定期体检，了解身体变化。心理调适不可忽视，学习压力管理技巧，与亲友交流分享感受。如症状严重影响日常生活，建议寻求医生帮助，可能需要荷尔蒙疗法或其他药物辅助。记住，这是生命自然的过程，理解、接纳并积极面对，让生活依然精彩。
2025-02-27 16:42
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
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你好，根据你提供的信息，便秘失眠，手脚冰凉，50岁这个年龄容易出现更年期综合症导致植物神经功能紊乱，引起这些症状。建议和指导可以考虑用一些调节神经的药物治疗，比如谷维素，刺五加改善，便秘的情况可以考虑养成每天定时排便的习惯，多食用蔬菜水果有利于改善便秘的症状。另外适当的锻炼也有利于改善你身体的症状。
2019-03-03 08:35
举报50岁女性，出现便秘的话，就容易导致出现上火，失眠，以及内分泌功能紊乱等情况。这些情况的发生，多与平时不良的生活方式有关。需要从生活方式和药物两方面进行共同干预。每天要多进食富含粗纤维的蔬菜水果，还要多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，每天还要多运动，不可久坐不动，可以顺时针按揉腹部，反复用双手拍打腹部，这些动作都要用力，这些措施也很重要。必要时可以服用一些调节肠道菌群的益生菌，如双歧杆菌，麻仁润肠丸等。失眠的话可以服用谷维素调理。
2018-09-16 11:47
举报你好根据你的描述考虑是否与你平常饮食生冷肥厚有关，建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果，可以挂个中医科，考虑是否是心肾不交所致的，建议最好是挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等对症用药。
2016-11-28 19:36
举报你好，据你描述的情况，手脚冰凉不排除肾虚，便秘、失眠、有火，建议可以中医科就诊辩证后中药调理治疗。
2016-11-18 16:17
举报你好朋友，这个是要考虑是不是因为气血不足，多吃大枣，黑豆，也可以中医调理一段时间
2016-11-18 16:14
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
