发病时间：不清楚
晚上去健身房锻炼身体对身体有好处吗
补充说明：晚上去健身房锻炼身体对身体有好处吗
2016-12-21 14:15
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精选回答(9)
晚上去健身房锻炼身体对身体有好处，但要注意锻炼的时间和强度。
健身房的环境比较舒适，空气清新，可以使人的身心得到放松，同时健身房中的健身器材比较多，锻炼的人群比较多，可以使身体得到充分的锻炼，有助于提高身体的素质。但健身房的环境比较嘈杂，而且健身的人群比较多，如果锻炼的时间比较长，可能会使身体出现过度疲劳的情况，甚至会影响睡眠质量，所以要注意锻炼的时间和强度。
在日常生活中，锻炼的人群要注意保持充分的休息，避免过度劳累，同时要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。
2023-07-22 05:48
举报你好，一般来说，运动锻炼最好的时间段是春夏季的上午，秋冬季运动要相对少些。因为秋冬季能量是收藏的时候，不宜耗损，这样来年春夏人的精力就好。如果其他没时间，建议你上午健身比较好。晚上少做。冬天健身不宜出太多汗，不然这个与冬季的藏就相反了，可能不利于健康的。
2016-12-21 14:18
举报这位患者你咨询的事，晚上去健身房适当锻炼，对身体是有一定好处的，就要适量锻炼。
2016-12-21 14:18
举报你好一般情况下来说每日最少要保持半个小时到一个小时的活动量，只要不是时间太晚一般晚上去健身房健身也是可以的
2016-12-21 14:17
举报你好，你说的这种情况是有好处的，积极锻炼身体可以有效的预防感冒等疾病的，增加营养，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果。
2016-12-21 14:16
举报你好，根据你的咨询，经常去健身房锻炼，对于身体健康有好处的，还可以塑造完美的身材和形体。
2016-12-21 14:16
举报你好！～晚上晚饭１小时后去健身运动是完全可以的，锻炼可以增强体质提高免疫力和减肥控制体重的作用要注意晚上去锻炼不要进食过饱，
2016-12-21 14:16
举报这情况还是可以的，但是避免太剧烈活动较好建议应该合理的安排看看，长时间可能会改善抵抗力差
2016-12-21 14:16
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
