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养生美容喝什么
补充说明：养生美容喝什么
a******W 2017-01-17 14:06
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精选回答(1)
养生美容可选择白开水、淡蜂蜜水或枸杞菊花茶，每日饮水量建议保持在一千五百至两千毫升左右。白开水温和安全，适合多数人群；淡蜂蜜水有助于润泽肠道，但血糖偏高者需谨慎；枸杞菊花茶含抗氧化成分，对皮肤保养有一定辅助作用。饮品温度以温热为宜，避免过烫或过凉刺激肠胃。个体体质存在差异，饮用后如出现不适可调整种类，长期坚持规律饮水比追求单一饮品更重要。
2026-05-25 10:15
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红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，
2017-01-17 14:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
