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肚子上有点赘肉，用荷叶和那些泡开水喝加
补充说明：肚子上有点赘肉，用荷叶和那些泡开水喝加
真***情 2017-02-01 20:59
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精选回答(1)
你好，荷叶可以加快脂肪代谢，对于减肥可以起到一定改善。可以配合冬瓜皮或者决明子可以更好的改善。但是想要减肥，坚持运动非常关键。同时要做到饮食清淡，忌肥甘厚腻。做到饮食清淡，保持良好的情绪和睡眠，做到晚餐吃少才能更好的改善。
2017-02-01 23:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
