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健身训练时腰部扭伤，用什么方法恢复的快

发病时间：不清楚

健身训练时腰部扭伤，用什么方法恢复的快

补充说明：健身训练时腰部扭伤，用什么方法恢复的快

2021-02-07 23:33

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精选回答(1)

牛啸博副主任医师内蒙古自治区人民医院三甲

擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

找医生

根据你说的情况，应该是用力不当造成了腰部的肌肉韧带拉伤。对于你的情况，可以采取中医烤电，按摩，针灸，封闭等方法治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。要生活规律，注意休息，适当进行腰背部的伸展运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。

2022-08-26 21:04

•扭伤

关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。

适用药品

酮洛芬凝胶

用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。

独活止痛搽剂

止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。

按摩软膏(按摩乳)

活血化淤，和络止痛，用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤

辣椒风湿膏

祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。

肌肉拉伤腰肌劳损急性腰扭伤髌骨不稳定后十字韧带损伤