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糖尿病高血压食谱三餐大全
补充说明：糖尿病高血压食谱三餐大全
a******W 2017-02-24 15:00
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精选回答(2)
糖尿病高血压患者的食谱三餐通常建议低盐低脂低糖饮食，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨、芹菜、菠菜等。
糖尿病高血压患者的食谱需要遵循低盐低脂低糖的原则，避免进食高脂肪、高糖分的食物，如肥肉、巧克力、奶油蛋糕等，以免导致血糖、血脂持续升高，不利于病情控制。同时，患者可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需的维生素、矿物质等营养物质，且含糖量较低，一般不会导致血糖升高。
糖尿病高血压患者在日常生活中要注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用辛辣、油腻、高盐的食物，如辣椒、肥肉、咸菜等，以免导致血压、血糖升高，不利于病情控制。同时，患者还要注意避免吸烟喝酒，以免导致病情加重。患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以增强身体抵抗力，有利于病情恢复。
2019-01-16 09:20
举报1.经常、定期监测血糖（包括空腹血糖及餐后2小时血糖），每三个月测一次糖化血红蛋白。 2.坚持每天服药，定时定量用药。 3.注意防备低血糖。饮食调理：1.控制总热量。 2.少量多餐。 3.高纤维饮食。 4.饮食清淡。糖尿病人在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素，每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律，做到合理安排，定时定量。
2018-02-11 20:20
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医生回答(2)
糖尿病高血压患者的饮食应以低糖、低盐、低脂为原则，一日三餐的食谱可包括燕麦、荞麦、黑米、玉米、红薯等食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，从而产生饱腹感，减少其他高热量食物摄入。此外，燕麦中的不溶性膳食纤维具有较低能量密度，在胃肠道中吸水后体积增大，进而增加饱腹感并延缓胃排空速度。适量食用燕麦可以减轻饥饿感，有助于控制饮食。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物固醇，该物质能抑制小肠对胆固醇的吸收，促进自身胆固醇转化为胆酸排出体外，从而降低血清总胆固醇水平。另外，荞麦还含有的芦丁成分能够软化血管、增强毛细血管韧性，预防脑出血的发生。
3.黑米
黑米中含有较为丰富的钾元素，而钠盐摄入过多会加重肾脏负担，导致血压升高，此时适当补充钾元素有利于维持体内电解质平衡，稳定细胞内外渗透压，从而辅助降低血压。此外，黑米中还含有多种维生素B族及微量元素铁、锌等，这些营养素对于调节新陈代谢、改善贫血症状有益。
4.玉米
玉米属于粗粮的一种，其中含有较多的膳食纤维，膳食纤维本身不能被人体消化吸收，但可在一定程度上刺激胃肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，使大便易于排出，从而达到降脂作用。此外，膳食纤维还可以结合肠道内多余的水分形成胶冻状物质覆盖于肠壁表面，阻碍脂肪类物质的吸收，因此有一定的降脂效果。
5.红薯
红薯富含膳食纤维，其不仅能增加胃肠道蠕动，促进食物残渣排出，还能在肠道内吸水膨胀，进而起到润滑肠道的作用，避免出现便秘的情况发生。此外，膳食纤维还可吸附肠道内的毒素，如胆固醇、甘油三酯等，使其随粪便一起排出体外，从而降低血脂水平。
建议患者平时注意监测血糖和血压的变化情况，以便及时发现异常并采取相应措施进行处理。同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，以利于病情的控制。
2024-02-02 08:23
举报糖尿病高血压患者的饮食应以低糖、低盐、低脂为原则，一日三餐的食谱可包括燕麦、荞麦、黑米、玉米、红薯等食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，从而产生饱腹感，减少其他高热量食物摄入。此外，燕麦中的不溶性膳食纤维具有较低能量密度，在胃肠道中吸水后体积增大，进而增加饱腹感并延缓胃排空速度。适量食用燕麦可以减轻饥饿感，有助于控制饮食。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物固醇，该物质能抑制小肠对胆固醇的吸收，促进自身胆固醇转化为胆酸排出体外，从而降低血清总胆固醇水平。另外，荞麦还含有的芦丁成分能够软化血管、增强毛细血管韧性，预防脑出血的发生。
3.黑米
黑米中含有较为丰富的钾元素，而钠盐摄入过多会加重肾脏负担，导致血压升高，此时适当补充钾元素有利于维持体内电解质平衡，稳定细胞内外渗透压，从而辅助降低血压。此外，黑米中还含有多种维生素B族及微量元素铁、锌等，这些营养素对于调节新陈代谢、改善贫血症状有益。
4.玉米
玉米属于粗粮的一种，其中含有较多的膳食纤维，膳食纤维本身不能被人体消化吸收，但可在一定程度上刺激胃肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，使大便易于排出，从而达到降脂作用。此外，膳食纤维还可以结合肠道内多余的水分形成胶冻状物质覆盖于肠壁表面，阻碍脂肪类物质的吸收，因此有一定的降脂效果。
5.红薯
红薯富含膳食纤维，其不仅能增加胃肠道蠕动，促进食物残渣排出，还能在肠道内吸水膨胀，进而起到润滑肠道的作用，避免出现便秘的情况发生。此外，膳食纤维还可吸附肠道内的毒素，如胆固醇、甘油三酯等，使其随粪便一起排出体外，从而降低血脂水平。
建议患者平时注意监测血糖和血压的变化情况，以便及时发现异常并采取相应措施进行处理。同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，以利于病情的控制。
2017-02-24 15:08
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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