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怎么避免糖尿病
补充说明：怎么避免糖尿病
a******W 2017-02-25 15:31
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
避免糖尿病可以通过饮食控制与结构优化、规律运动促进胰岛素敏感性、定期血糖监测、药物预防及治疗以及避免或减少应激性生活事件等措施来实现。
1.饮食控制与结构优化
通过调整饮食结构和摄入量来维持正常体重，减轻胰岛β细胞的工作负担。均衡饮食，限制高糖、高脂食物，适量增加膳食纤维，保持每日热量摄入与消耗平衡。
2.规律运动促进胰岛素敏感性
规律运动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，进而改善葡萄糖代谢。建议进行中等强度且持续一定时间的有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。
3.定期血糖监测
定期监测血糖水平可以及时发现异常并采取相应措施，以防止病情进展。对于有家族史或其他危险因素者，建议每年至少进行一次全面健康检查，包括空腹血糖检测。
4.药物预防及治疗
药物预防及治疗旨在通过口服降糖药或注射胰岛素等方式干预血糖水平，降低患糖尿病的风险。根据医生指导选择合适的药物方案，并按时服药；同时注意观察身体反应，如有不适及时告知医生。
5.避免或减少应激性生活事件
应激性生活事件可能导致体内皮质醇激素升高，从而影响血糖水平。学会放松自己，遇到困难时寻求家人朋友的帮助和支持；必要时也可以咨询心理医生进行心理疏导。
若患者已经确诊为糖尿病，则需要在医生指导下使用格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。
2024-03-23 19:11
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
糖尿病目前分4种：1型糖尿病 ；2型糖尿病；妊娠糖尿病和其它类型的糖尿病。1型糖尿病目前考虑是与免疫反应有关引起胰腺胰岛细胞破坏，本种糖尿病只能说注意锻炼身体，没有特别的预防方法。妊娠糖尿病多见于高龄孕妇，30岁及以上多见，是因为妊娠期一些升糖激素分泌增多引起的，多为一过性的，产后多能恢复正常。其它类型的糖尿病有基因缺陷、慢性胰腺炎、胰腺术后及其它一些少见的内分泌疾病，这一类型除了胰腺炎可以预防外，其它多为基因缺陷引起的，没办法预防，胰腺炎预防：勿暴饮暴食，忌酒，及时处理胆道系统疾病。 可以预防的主要是2型糖尿病，本病的发生与遗传有一定关系，但与生活饮食不规律有很大的关系，高脂肪高热量饮食、工作压力大、夜间不睡觉不能保证充分休息、体育锻炼少等糖尿病发病几率都比较高。与进食含糖饮料没有多大关系，但还是白开水最好。所以，在预防上，应生活规律，减少高脂肪食物的摄入，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，保持心情舒畅等。
2017-02-25 15:33
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
