发病时间：不清楚
30岁记忆力减退吃什么
补充说明：30岁记忆力减退吃什么
2017-03-03 14:23
我要咨询
精选回答(4)
30岁记忆力减退可吃坚果类、高蛋白食物、营养神经药物等食物和药物来缓解，记忆力减退可能是年龄因素、睡眠不足、神经衰弱等原因引起。
1、坚果类
如核桃、杏仁、芝麻等，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，能够促进大脑发育，提高记忆力。
2、高蛋白食物
如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等，其中含有丰富的优质蛋白，能够补充身体所需营养，提高记忆力。
3、营养神经药物
如B族维生素、甲钴胺、谷维素等，其中B族维生素有助于神经代谢，甲钴胺能够促进神经修复，谷维素能够调节植物神经功能。
除上述食物和药物外，还可通过吃新鲜的蔬菜和水果来缓解。此外，还需保持充足的睡眠，避免过度劳累，同时还需进行适当的运动，能够提高身体免疫力，增强抵抗力。
2023-07-23 04:06
举报你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的记忆减退心理所致，这是一种识记和再认、回忆发生困难，识记内容不能有效保持或保持容量明显减少的记忆失调，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是服用保健类药物治疗的问题，而是需要寻求我们提供的个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你在处理自己的个人记忆能力问题上能重构新的信念，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的记忆能力和状态。
2017-03-03 14:30
举报你好，那个是由于压力过大，情绪过于紧张或者植物神经紊乱引起的，建议，最好是使用一些安神的药物，增强机体免疫力的药物进行治疗。或者使用一些健脑的药物，多吃一些核桃，你能保持一个充足的睡眠。
2017-03-03 14:25
举报您好，记忆力减退，今年30岁考虑是神经衰弱可能性大，建议口服归脾丸治疗，并可以口服银杏叶提取物胶囊改善脑循环营养脑细胞治疗。
2017-03-03 14:25
举报相关问题
向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
