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糖尿病人运动后可以吃什么
补充说明：糖尿病人运动后可以吃什么
a******W 2017-03-12 20:03
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病人在运动后可以适量食用燕麦、荞麦、红薯、西蓝花、鸡胸肉等食物，但需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收，有助于控制餐后血糖水平。摄入燕麦能够增加饱腹感，减少进食高热量食品的需求，对维持健康体重有益。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、膳食纤维及多种维生素和矿物质，能为身体提供必要的营养素。适量食用荞麦可以帮助降低血糖并改善胰岛细胞功能。长期食用荞麦可促进体内新陈代谢，增强机体免疫力，预防糖尿病并发症的发生。
3.红薯
红薯是一种低GI（升糖指数）食物，其含有的大量膳食纤维可减缓消化过程，从而平稳地将葡萄糖释放到血液中。适当食用红薯可以减轻胰腺负担，有助于稳定血糖浓度，并且还能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.西蓝花
西蓝花中的铬元素对于调节血糖具有积极作用，能够提高胰岛素敏感性，进而帮助降低血糖水平。经常吃西蓝花有利于改善胰岛素抵抗状态，进而达到辅助降糖的目的。
5.鸡胸肉
鸡胸肉是良好的蛋白质来源，可作为肉类替代品供糖尿病患者食用。糖尿病患者食用鸡胸肉有助于补充所需的氨基酸，同时不会显著影响血糖波动。
建议糖尿病患者在选择食物时考虑其对血糖的影响，并遵循医嘱制定合理的饮食计划。除上述提及的食物外，还可适量食用南瓜等食物以补充身体所需营养成分。
2024-03-08 00:08
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医生回答(1)
姜文新 主治医师 三甲
提问
考虑为糖尿病.糖尿病的诊断标准是血糖,建议复查空腹血糖,糖耐量试验.如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病.( 需另一天再次证实,排除应激状态外,如感染,外伤）如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊糖尿病.( 需另一天再次证实,排除应激状态外,如感染,外伤）.正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L,又小于11.1mmol/L,为糖耐量减低.餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L,考虑为糖尿病（需另一天再试）.(排除应激状态外,如感染,外伤）.糖尿病是一个终身疾病,需要终身治疗,目前医学水平还达不到根除,主要是通过各种方法控制血糖,延缓并发症的发生.糖尿病患者一经确诊,就要正规治疗.血糖波动会造成机体器官的损害,加速并发症的发生.糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以免延误病情.糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗,饮食疗法,运动疗法,糖尿病教育,血糖的监测,有一环节做不好,都会影响治疗,建议要到糖尿病专科医院正规治疗.
2017-03-12 20:16
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
