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糖尿病和高血压晚上能不能锻炼身体
补充说明：糖尿病和高血压晚上能不能锻炼身体
2021-03-15 08:52
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糖尿病和高血压患者晚上可以锻炼，但需结合自身状况合理安排。晚间适度运动有助于改善血糖和血压水平，但应避开餐后立即运动，建议餐后一小时左右进行。运动强度以中等为宜，如散步、太极拳等，时间控制在三十分钟上下。运动前监测血糖血压，偏低或偏高时暂缓锻炼。选择光线充足、路面平整的场所，随身携带糖果以备低血糖时食用。规律作息、循序渐进，才能让晚间锻炼安全又有效。
2026-04-29 06:17
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
