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如何预防糖尿病管住嘴迈开腿
补充说明：如何预防糖尿病管住嘴迈开腿
a******W 2017-03-24 23:37
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精选回答(1)
预防糖尿病需要饮食控制、适量运动、定期体检、避免糖类摄入过多以及保持健康体重。
1.饮食控制
通过减少高热量、高糖分食物的摄入量来降低血糖水平。日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食。
2.适量运动
规律的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而更好地控制血糖水平。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并及时干预潜在风险因素，防止疾病进展。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括空腹血糖检测。
4.避免糖类摄入过多
过量摄入简单碳水化合物会迅速升高血糖水平，长期积累可能导致糖尿病发生。尽量选择低GI（血糖指数）食品，限制糖果、糕点等高糖食品摄入。
5.保持健康体重
超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险，维持正常体重有助于预防该病。通过合理膳食和规律锻炼实现体重管理，BMI应在20-24之间。
若患者已经确诊为糖尿病，则需要在医生指导下使用药物治疗，比如遵医嘱口服二甲双胍格列本脲片（Ⅰ）、盐酸吡格列酮片等。
2024-02-10 07:46
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医生回答(4)
糖尿病具有明显遗传易感性（尤其是临床上最常见的２型糖尿病）.家系研究发现,有糖尿病阳性家族史的人群,其糖尿病患病率显著高于家族史阴性人群.而父母都有糖尿病者,其子女患糖尿病的机会是普通人的15～20倍.而且现在我国儿童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人数的5%,并且每年10%的速度上升.
2017-03-24 23:49
举报诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多,活动量下降,肥胖,吸烟以及心理压力过大等.反过来,避免以上因素就可预防糖尿病.在饮食方面,应该做到粮食,肉蛋奶,蔬菜,水果的合理搭配,注意摄入量与消耗量平衡.常测体重,如果体重增加了,热量肯定摄入过量,这时就应检讨你的食谱并增加运动.
2017-03-24 23:44
举报 一,不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
二,性生活有规律,防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素.有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病.
三,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc,Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分两段时间肌注Vb12,每次两周,一天一支.）
四,多加锻炼身体,少熬夜.
2017-03-24 23:42
举报糖尿病 （diabetes）是由遗传因素,免疫功能紊乱,微生物感染及其毒素,自由基毒素,精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退,胰岛素抵抗(Insulin Resistance,IR)等而引发的糖,蛋白质,脂肪,水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿,多饮,多食,消瘦等表现,即“三多一少”症状.
2017-03-24 23:42
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
阿比多尔片
治疗由A、B型流感病毒等引起的上呼吸道感染。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
