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发病时间：不清楚
我想知道减肥的饮食方面怎么比较有效，一
补充说明：我想知道减肥的饮食方面怎么比较有效，一
a*******L 2017-03-29 19:18
减肥
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精选回答(1)
马瑞 医师 华中科技大学同济医学院附属梨园医院 三甲
擅长：熟练掌握各种良恶性肿瘤的诊治，尤其擅长甲状腺、乳腺良恶性肿瘤与治疗的早期诊断
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你好，减肥主要是要管住嘴，管好腿。减肥应合理科学，循序渐进。饮食应多样化，多吃粗粮，每餐7-8分饱就可以了，但不要过度节食。避免油炸，麻辣烫，火锅等油腻食物。另外可进行一些有氧运动，如慢跑，游泳，竞走等。
2017-03-29 19:45
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