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跑步上楼梯的好处
补充说明：跑步上楼梯的好处
2017-03-30 19:22
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精选回答(4)
跑步上楼梯的好处主要是可以增强心肺功能、减肥、提高身体免疫力等。
1、增强心肺功能
在平时适当的进行跑步上楼梯，可以增强心脏和肺部的功能，能够促进血液循环，在一定程度上能够预防心脑血管疾病，对身体有一定的好处。
2、减肥
上楼梯的过程中能够促进身体的脂肪燃烧，加速新陈代谢，能够消耗身体多余的热量，在一定程度上能够达到减肥的目的，但是需要长时间的坚持。
3、提高身体免疫力
适当的上楼梯，能够促进血液循环，增强身体抵抗力，能够减少生病次数。但是在上楼梯的过程中要做好防护措施，避免受伤。
除此之外，上楼梯上得了安全带、爬楼梯垫等也有一定的好处，但是在平时也要适当的进行体育锻炼，避免剧烈运动。
2023-07-28 01:34
举报你的情况有可能是跑步累的，是与经常不锻炼，或是体质虚弱有关的。建议跑步适当的跑就可以了，不要太累到了，跑步最好循序渐进的方法进行运动。否则太累了在短时间恢复不过来的。
2023-02-24 13:56
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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你的情况有可能是跑步累的，是与经常不锻炼，或是体质虚弱有关的。建议跑步适当的跑就可以了，不要太累到了，跑步最好循序渐进的方法进行运动。否则太累了在短时间恢复不过来的。
2017-03-30 19:36
举报根据你对症状的表述，建议及早做心电图检查，明确是否是心脏疾病引起的。
2017-03-30 19:26
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心电图是利用心电图机从体表记录心脏每一心动周期所产生的电活动变化图形的技术。
