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缩肛运动可以锻炼PC肌吗
补充说明：缩肛运动可以锻炼PC肌吗
2017-04-03 13:21
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精选回答(2)
PC肌一般是指阴道壁。缩肛运动一般可以锻炼阴道壁。
缩肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。适当做缩肛运动可以促进盆底肌肉收缩，改善盆底肌肉功能，还可以改善阴道松弛的情况。患者在做缩肛运动时，要注意保持适当的力度，不要过度用力，以免对阴道造成损伤。
如果患者出现阴道松弛的情况，可以在医生的指导下通过盆底肌功能康复训练进行改善，如凯格尔运动、阴道哑铃等。如果效果不佳，还可以通过阴道缩紧术进行治疗，可以有效地改善阴道松弛的情况。
建议患者在日常生活中要注意个人卫生，避免不洁的性生活，同时还要注意避免剧烈运动，以免出现不适症状。
2023-07-22 05:49
举报你好，根据你的咨询，缩肛运动，可以锻炼射精功能，能使精液射的更远一些，当然对于性功能，PC肌，也是有帮助的。
2017-04-03 13:37
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射精疼痛，系指在射精时发生的、尿道、会阴或下腹的阵发疼痛。射精是性生活中男方的高潮阶段，其过程是由副性器官、会阴部肌群与阴茎体一起有节律地收缩而协同完成的。正常情况下，射精的动作伴有愉快的感觉，并不会发生疼痛。
症状起因：引发射精疼痛的原因有很多，其中最常见的原因是男性泌尿生殖系统发生了感染，如出现了前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。当人体发生上述炎症时，其泌尿生殖器官便处于充血状态。如果男性的生殖器官长期处于充血状态，那么在外界环境的轻微刺激下(如兴奋、疼痛、劳累等)，就会引起其前列腺、精囊、后尿道等生殖器官的平滑肌以及盆底肌群出现痉挛性收缩，这就是引发射精疼痛的根本原因。因此，要治疗由泌尿生殖系统炎症所引起的射精疼就要进行消炎。只要消除了泌尿系统的炎症，射精疼就会自然消失。 另外，过频的性生活也是导致患者射精疼的一个主要原因。性交过频的男性其前列腺会一直处于充血状态，因而可出现射精疼。除此以外，其他可能导致射精疼痛的原因还有：患者的尿道内有结石、其尿道出现了炎症性狭窄、其生殖器官内有肿瘤等。但上述提到的情况较少见。
常见检查：
就诊科室：男科、生殖健康
