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女性缩肛运动能提高性功能吗?
补充说明：女性缩肛运动能提高性功能吗?
a******W 2021-07-14 16:17
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
适当的缩肛运动可增强盆底肌力量，从而间接提高性功能。
缩肛运动也称为凯格尔运动，主要是锻炼骨盆底肌肉群，通过加强这些肌肉来提高其收缩能力。良好的盆底肌肉控制有助于改善阴道紧致度，促进血液循环，进而提高性敏感度和快感。但需注意避免过度用力导致肌肉疲劳或损伤，并且应在专业人士指导下进行。
虽然缩肛运动对于性功能有一定的帮助作用，但是并不能完全依赖于这种方式来提高性功能。
在日常生活中，建议女性可以通过缩肛运动、瑜伽等方式进行调理，同时还要保持规律的生活作息习惯，尽量不要熬夜，以免影响身体健康。此外，平时可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于身体的健康。
2024-02-10 11:39
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