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茉莉花茶+铁观音茶+优乐美每次喝多了会
补充说明：茉莉花茶+铁观音茶+优乐美每次喝多了会
晓辉 2017-04-10 19:58
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精选回答(2)
茉莉花茶属于花茶，具有疏肝解郁的功能，可以调节睡眠，而铁观音茶属于绿茶，具有兴奋脑神经的作用。而优乐美应该属于一种营养剂而已，对睡眠应该没有多大帮助。建议在茉莉花茶里面可以加上蜂蜜，另外，在睡前喝些热牛奶，可以起到很好的帮助睡眠的作用。
2017-04-11 10:58
举报您好，这些饮料是不会影响睡眠的。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，睡前不要喝茶。
2017-04-11 10:48
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
