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男生20岁怎么增高方法
补充说明：男生20岁怎么增高方法
2017-04-30 14:57
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精选回答(2)
男生20岁想要增高，可通过饮食调理、适量运动、药物治疗等方法进行增高。
1、饮食调理
男生20岁想要增高，日常可适量多吃牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，有利于促进骨骼的生长发育。同时还需适当增加钙元素、维生素D等营养物质的摄入，适量吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体的增高。
2、适量运动
男生20岁想要增高，日常还可适当参与体育锻炼，如慢跑、打篮球、跳绳、游泳等，有利于刺激骨骼的生长发育，对于身高的增长也可起到一定的辅助作用。
3、药物治疗
如果男生20岁想要增高，也可在医生指导下服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，有利于促进骨骼的生长发育，对于身高的增长也可起到一定的辅助作用。
除上述措施外，还可通过作息调整、保持心情愉悦等方式进行增高。如果增高的效果不佳，建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
2023-07-22 07:26
举报我认为，可以增强体育锻炼，增加膳食营养，都是富含动物蛋白的食物，这会有助于你的情况改善。
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