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男14体重140身高160想减肥请玩日

发病时间：不清楚

男14体重140身高160想减肥请玩日

补充说明：男14体重140身高160想减肥请玩日

X*******2 2017-05-07 19:49

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擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

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日常饮食建议控制热量，三餐按时，晚餐和午餐八成饱，少肉为主，不吃宵夜，控制零食

2017-05-07 20:47

陈小芹医师西峰乡卫生院

擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。

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你好，根据你的描述，你现在身高1米6，体重140公斤，属于超重。你的情况，建议你平时多吃新鲜的蔬菜水果，薯类和豆制品，少吃动物类脂肪，少吃零食和饮料，每天坚持体育锻炼

2017-05-07 19:55

1条追问

追问：锻炼多长时间

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回复: 你好，你的这种情况最好是每天坚持锻炼一个小时。

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