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体重110身高160，什么方法减肥快呢
补充说明：体重110身高160，什么方法减肥快呢
2023-08-04 12:10
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精选回答(1)
体重110斤，身高160厘米，可以通过饮食调理、适当运动、中医理疗、药物治疗、手术治疗等方法进行减肥，可以达到较好的减肥效果。
1、饮食调理
建议患者控制饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒等，有助于减肥。
2、适当运动
患者还可以根据自身情况制定合理的运动计划，适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳、爬山等，可以促进身体的新陈代谢，加快脂肪燃烧，有助于减肥。但要注意运动前后要注意拉伸，避免造成损伤。
3、中医理疗
患者还可以通过中医理疗的方式辅助减肥，比如针灸、按摩、推拿等，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有助于减肥。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，减肥效果不佳，可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，可以抑制胃肠道内脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且肥胖症状比较严重，可以通过手术治疗的方式进行改善，比如胃切除术、胃肠道转流术等，可以达到减肥的目的。
此外，患者还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情愉快，有利于减肥。
2023-08-04 20:24
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
