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秋季男人吃什么补补身子比较好
补充说明:秋季男人吃什么补补身子比较好
2017-05-28 18:32
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秋季男人补身子可以吃韭菜、羊肉、大虾等食物,也可以遵医嘱使用药物进行调理。
1、韭菜
秋季可以适当吃韭菜,韭菜中含有大量的纤维素、蛋白质、维生素等营养成分,不仅能够促进胃肠道蠕动,帮助消化,还可以补充身体所需要的营养。但是需要注意韭菜属于辛辣刺激性的食物,不要吃太多,以免对胃黏膜造成刺激。
2、羊肉
秋季也可以适当吃羊肉,羊肉中含有大量的蛋白质、微量元素等营养成分,不仅能够给身体补充营养,还可以帮助提高身体免疫力。但是需要注意羊肉属于温热性的食物,不要吃太多,以免引起上火。
3、大虾
秋季也可以适当吃大虾,大虾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,适当吃能够给身体补充营养,有利于身体健康。但是需要注意,大虾中的蛋白质含量比较高,如果吃太多,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等症状。
除此之外,也可以适当吃坚果、海参、黑芝麻等食物,也可以遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。平时生活中也要保持营养均衡,不要挑食,以免引起营养不良。
2023-07-22 06:33
举报你好!通常在春秋两个季节是最好的,因为气温不冷不热,每周手淫一至两次是比较合适的
2017-05-28 19:09
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