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请问,早上泡一碗麦片(是高蛋白质的)和…

发病时间:不清楚

请问,早上泡一碗麦片(是高蛋白质的)和…

补充说明:请问,早上泡一碗麦片(是高蛋白质的)和…

补充提问:16女

X*******5 2017-06-18 21:35

麦片 鸡蛋 馒头 发胖

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精选回答(1)

陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

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你好,根据你的描述早上泡一碗麦片(是高蛋白质的)和吃一个鸡蛋一个馒头热量略超标,建议你吃半个馒头,然后吃一点水果,既可以保证营养素搭配合理,有不会发胖。

2017-06-18 21:40

1条追问

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追问: 那早上吃一碗白粥和蛋和馒头呢?

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回复: 你好,早餐最好是搭配一点水果,这样可以提高身体需要的维生素。

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