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红豆薏米水可以减肥吗？怎么做的效果好？什
补充说明：红豆薏米水可以减肥吗？怎么做的效果好？什
X*******6 2017-06-20 20:20
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精选回答(2)
您好,减肥贵在健康合理，不能靠某一种食物来进行减肥，要保证营养的均衡。世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。运动方面，建议每周至少三次有氧运动，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟，一定要坚持。想要在保证健康的状况下快速减肥，您可以选择一款减肥产品帮助辅助减肥。目前市场上有很多的减肥产品，有些是保健品，建议还是选择国药准字OTC的产品，质量好，疗效可靠。 例如，目前安全性高的舒尔佳，主要作用于胃肠道，为非中枢神经作用减肥药，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。控油减脂，不反弹。g
2017-06-21 22:11
举报你好，红豆薏米水有去除体内湿气的效果。长期喝红豆薏米水可以促进排便，确实可以达到减肥的目的。红豆薏米水最好是用慢火熬冻，效果比较好，建议早晨空腹喝
2017-06-20 20:21
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
