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早上空腹喝白开水可以减肥吗
补充说明：早上空腹喝白开水可以减肥吗
X*******3 2017-07-11 22:37
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精选回答(2)
您好！早上空腹喝白开水能够有利于及时补充夜间损失的水分，也有利于肠道垃圾的及时排出，但是减肥最关键的还是要使得吸收小于消耗，在饮食上和运动上相互配合。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。运动方面，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟，一定要坚持。G
2017-07-13 15:45
举报早上喝白开水其实并不能减肥，但是可以起到润肠通便，防止胃寒的作用，因此建议保持，可以喝温开水
2017-07-11 23:40
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
