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如何有效管理高血压
补充说明：如何有效管理高血压
2017-10-23 13:19
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精选回答(2)
高血压的发生往往与家族遗传及个体持久的不良生活方式紧密相关。
面对高血压，首要的是遵循医生的建议，坚持长期规律的药物治疗。同时，改善生活细节至关重要：提倡低盐低脂的清淡饮食，保证充足的睡眠，避免夜间熬夜；适度运动以维持适宜的体重；保持情绪稳定，心情愉悦；戒烟限酒，并减少浓茶和咖啡的摄入。通过这些综合措施，能有效管理血压，促进健康。
2025-02-18 17:27
举报你好：高血压的发病原因一方面与家族遗传性有关，另一方面与个人长期不良的生活习惯有很大的关系。对于这种情况,一方面要遵医嘱进行长期规范的药物治疗。另一方面一定要注意养成良好的生活习惯，低盐低脂清淡饮食；按时休息，不要熬夜；适当的锻炼身体，保持合理体重；保持心态平和，心情预约；不要吸烟饮酒，避免饮用浓茶咖啡。
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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