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晚上九点睡半夜两点易醒之后很难入睡白天

发病时间:最近一个月

晚上九点睡半夜两点易醒之后很难入睡白天

补充说明:晚上九点睡半夜两点易醒之后很难入睡白天

a*******G 2017-12-02 19:26

易醒 入睡 肥胖 咖啡 神经

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项庆召 医师 邯郸华丹中医骨科医院

擅长:哮喘,慢性支气管炎,肺心病,慢性胃炎,胃溃疡,小儿脑瘫,小儿发育迟缓,语言障碍等

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你好,这种情况考虑是患有神经失调引起的,应该找个医生看看,在医生的指导下用药调理,也可以配一些中药或中成药,适当运动锻炼,不能劳累过度,养成早睡早起的习惯,

2017-12-02 19:40

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易醒

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。

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