发病时间：不清楚
腰肌劳损坐下来腰疼怎么办
补充说明：腰肌劳损坐下来腰疼怎么办
a******W 2017-12-12 15:15
我要咨询
精选回答(1)
腰肌劳损引起的坐位时腰部疼痛可以尝试肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
建议患者采取仰卧位，双下肢屈曲，双手置于身体两侧，头部后仰，每次坚持5-10秒，每日3次。此动作可增强腰部肌肉力量，改善血液循环，缓解疼痛症状。
2.热敷疗法
患者可以在睡前使用热水袋、暖宝宝贴等物品对腰部局部加温，也可以选择用毛巾包裹住暖水瓶，然后放置于腰部位置。通过提高局部温度的方法，能够促进血液循环，从而减轻因腰肌劳损引起的不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
4.糖皮质激素注射
如果上述措施效果不佳，则需要由专业医师操作，在影像引导下将药物精准注入至病变部位。该方法有助于控制炎症反应，长期反复发作且伴有剧烈活动受限时，可考虑行微创手术治疗，如椎间孔镜手术。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师在特定穴位进行，可能包括承扶穴、殷门穴、委中穴等穴位。针灸可以刺激神经和肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。对于存在坐位时腰部疼痛的腰肌劳损患者而言，针灸是一种有效的治疗方法。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法，如电烤灯照射，以促进局部血液循环，缓解不适症状。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少腰部负担。
2024-03-03 05:31
举报相关问题
医生回答(1)
1、你的情况有比较严重的腰肌劳损疼痛严重，需要卧床休息，腰肌劳损的治疗主要是加强体育锻炼，避免不良的生活习惯，注意尤其是久坐最容易导致腰肌劳损，最好是积极的配合药物治疗
2、你的情况可以服用腰痛宁胶囊，这个属于中成药。具有消肿止痛，疏散寒邪，温经通络，对于腰肌劳损、关节痛及肢体活动受限者，效果显著。
2017-12-12 15:22
举报向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
五子衍宗丸(浓缩丸)
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
