发病时间：不清楚
如果休息不够，就无法集中精力，注意力涣散
补充说明：如果休息不够，就无法集中精力，注意力涣散
X*******2 2018-01-05 14:26
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精选回答(1)
你好，一般来说每天最好能保证休息八个小时，因为充足的睡眠能够保证第二天正常的生活工作，你休息不够会影响你第二天的正常生活工作的，所以会出现精力无法集中的。建议，晚上不要熬夜，尽量要保证十一点之前睡觉，另外还是不能集中的话可以吃些中药来进行调理。
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
