发病时间：不清楚
推荐青医精神科？
补充说明：推荐青医精神科？
a******W 2018-01-13 23:00
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医生回答(2)
A：患有失眠对个人和家庭都有影响，在饮食上要注意睡前不要吃辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物；胀气食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，也是不要吃；晚餐不要过于丰盛，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，导致失眠加重。
B：可以去当地正规或者三甲的医院诊治，要保持镇定别惊慌失措，急于乱求医是不可取的。
2018-01-13 23:11
举报A：平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
B：可以去当地正规或者三甲的医院诊治，多休息保持心情舒畅，不要盲目的投医用药，结合病情针对性的治疗。
2018-01-13 23:01
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
