首页> 医院> 精神心理医院> 推荐依梦失眠治疗仪?

医生回答(2)

易姹新 主治医师 三甲

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刺激控制疗法 :①只有在有睡意时才上床;②如果卧床20分钟不能入睡,应起床离开卧室,可从事一些简 单活动,等有睡意时再返回卧室睡觉;③不要在床上做与睡眠无关的活动,如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等;④不管前晚睡眠时间有多长,保持规律的 起床时间;⑤日间避免小睡

2018-01-16 17:02

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邓士林 主治医师 三甲

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您好!引发失眠的原因有很多,诸如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、身体不适、神经衰弱、生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等。建议您首先去正规医院做一下全身的身体检查,看看有无不适;其次,放宽心态,不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情,心态很重要;

2018-01-16 16:58

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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