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推荐昆山精神科中医？
补充说明：推荐昆山精神科中医？
a******W 2018-01-17 22:27
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医生回答(2)
A：据您所述的情况是有轻度抑郁倾向的，但不一定是一定得了抑郁症！有良好的发现和控制自我情绪能力是改善的基础，欢迎您主动走出去，多进行社交，定时进行体育锻炼，多阅读有情趣的书籍，平时多食谷物和香蕉，令人愉悦的食物。自我调节和放松为主。必要时到精神科做下抑郁量表测试，自我控制无效时，进行抗抑郁药物的治疗。
B：可以去昆山专业正规或者三甲的医院诊治，缓解心理方面的压力，控制自己的饮食，多吃清淡食物。
2018-01-17 22:44
举报A： 失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 安排规律生活 避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
B：可以去昆山专业正规或者三甲的医院诊治，不要去私人诊所，对疾病的重视也是治病的关键。
2018-01-17 22:30
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
