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推荐蜂王浆能治失眠吗？
补充说明：推荐蜂王浆能治失眠吗？
a******W 2018-01-21 16:54
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医生回答(2)
睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。
2018-01-21 17:09
举报 你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
2018-01-21 16:56
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
