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如何有效应对抑郁情绪
补充说明：如何有效应对抑郁情绪
2018-04-12 11:46
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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当面临抑郁情绪时，重要的是认识到这是普遍现象。
不必过度克制，首要之策是接受自身的感受。尝试将注意力转向自身兴趣，参与能让患者感到快乐的活动，从中寻找生活的乐趣和价值。通过积极的方式应对，有助于改善心理健康。
2025-02-18 17:27
举报首先对于这种情况考虑，患者是有一些抑郁情绪的，但是现在这种有心理障碍的人群是非常多的，所以个人建议不要过多的控制，首先要接纳自己所有的症状同时建议要带着自己的这些症状去做一些自己感兴趣的事情你去发现生活中的美好
2018-04-12 13:04
举报你好，根据你的描述，你的这种情况确实是有抑郁症。建议你服用安神解郁胶囊和奥氮平进行治疗。平时要注意保持心态平和，尽量多到户外活动，避免接触给自己带来负面情绪的人和事。
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
