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小腿不直怎么锻炼
补充说明：小腿不直怎么锻炼
2018-06-04 16:59
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精选回答(4)
小腿不直可以通过弓步跪、侧卧抬腿、直腿向下等方法进行锻炼。
1、弓步跪
弓步跪是指站立时双脚并拢，双手侧平举，向前迈一步，同时向前侧弯腰，双手放在身体两侧，向后迈一步，重复进行此动作，可锻炼小腿肌肉，改善小腿不直的情况。
2、侧卧抬腿
侧卧抬腿是指身体侧卧，将双腿抬起，高度以及角度相似，保持10秒钟左右，然后放松肌肉，再次进行此动作，可锻炼小腿肌肉，改善小腿不直的情况。
3、直腿向下
直腿向下是指将双腿向后伸直，然后用力将小腿向下压，此动作重复进行，可锻炼小腿肌肉，改善小腿不直的情况。
除上述外，还可通过脚跟抬起、俯卧撑等方法锻炼，此外，若患者小腿不直的情况比较严重，建议及时就医，在医生指导下进行相关治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2023-07-22 07:08
举报你好，距骨脱位发生率较其他骨折多，多由足部跖屈位强力内翻所引起。距骨脱位后，可严重损伤了距骨血运，为了血管再生和防止缺血坏死，石膏固定时间一般不应少于3个月。 注意休息，抬高患肢；饮食清淡有营养；手法不能复位时，应手术切开整复。
2018-10-07 10:34
举报根据你的描述，考虑是属于局部固定即可的，主要是休息，一般情况下建议继续看医生指导石膏等固定，也是会慢慢的好转，你继续休息保养。
2018-06-04 21:53
举报中年男性，距骨移位。手法应该可以复位，如果实在不能复位的话，手术效果会好。
2018-06-04 17:31
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防髋部和脊柱骨折（椎骨压缩性骨折）。 2.适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。 3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松症。
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治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重，并降低骨折发生率，包括髋部和椎骨骨折（椎骨压缩性骨折）；治疗男性骨质疏松以增加骨量。
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1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以预防腹部和脊柱骨折。2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
