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男生,刚过完16岁生日,现在16岁了,

发病时间:不清楚

男生,刚过完16岁生日,现在16岁了,

补充说明:男生,刚过完16岁生日,现在16岁了,

P*******5 2018-06-20 17:52

长高 增高

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精选回答(2)

李振大 主治医师 河南省淮滨医院

擅长:肛肠痔瘘疾病,甲状腺乳腺疾病,消化外科疾病,下肢血管疾病

提问

建议饮食清淡加强营养,适当补钙,可以加强跳跃伸展悬吊等运动锻炼促进增高,一般可以增高10厘米左右

2018-06-20 18:11

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追问: 请问我能突破到170多吗,我想长到170多,可以通过锻炼,来完成吗

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回复: 这种情况加强营养适当补钙,加强跳跃伸展悬吊摸高等运动锻炼,有可能到170

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追问: 每天锻炼是锻炼几个小时好,上午锻炼还是下午锻炼

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回复: 建议可以上午下午各锻炼一次,加强营养适当补钙

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追问: 锻炼几个小时好呢,钙吃什么最好

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回复: 一般食用牛奶骨头汤等钙质丰富食物,每天适当跳跃伸展悬吊等运动锻炼

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李新伟 主治医师 肥城矿业集团中心医院

擅长:骨折、颈肩腰腿痛、泌尿系结石、感染、乳腺疾病等病患的诊断、治疗。

提问

从年龄来看还有继续长高的可能,身高与遗传、营养等因素有关,建议平时注意营养均衡,适当活动锻炼,可考虑进行x光片检查,以了解骨骺是否已闭合,如骨骺未闭合还有继续长高的可能。

2018-06-20 18:02

3条追问

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追问: 我想突破到170多,后几年锻炼的话,能达到吗

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回复: 不排除有这种可能性,如骨骺未闭合还有继续长高的可能。

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追问: 每天锻炼几个小时好,锻炼到什么为止

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回复: 锻炼形式以及锻炼量需根据自身情况而定,每个人都是不同的,避免过度劳累。

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追问: 一个充分的锻炼几个小时是最好的

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回复: 上面已给予解答了,每个人的情况都不一样,避免过度劳累。

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