发病时间：不清楚
上了20多天夜班了，转白班晚上睡不着怎
补充说明：上了20多天夜班了，转白班晚上睡不着怎
2021-06-25 17:23
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精选回答(1)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像这样的一个情况，你自己的一个睡眠可能也不是很好，然后的话就是说我建议你平时的话来白天就不要过多的去做一些过于刺激的事情，晚上的话尽量的放松自己，使自己的身心达到最放松的状态。希望我的回答对你有所帮助。
2022-09-16 15:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
