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推荐陕西中医失眠看中心?
补充说明：推荐陕西中医失眠看中心?
a******W 2018-07-29 23:04
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医生回答(2)
a：学会管理自己的压力，学会放松自己。调整好自己的作息时间。平时适当锻炼，增强体质。常参加集体性的活动。保持积极乐观的心态。晚上不吃辛辣等刺激的食物。不做剧烈运动。不做容易引起兴奋的事。最迟10点半之前休息。必要时到正规医院神经内科就诊。
b:可以去陕西专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。日常注意不要吸烟喝酒，要多运动，保持健康的生活习惯。
2018-07-29 23:21
举报a：失眠一般是情绪影响的结果，越担心越不能入睡，建议你多运动锻炼身体，学会放松，睡前看看书眼睛疲劳了再睡，把注意力集中在听自己的呼吸声上面，保持心情舒畅，如果不能有效改善，可以吃谷维素和安神胶囊调理一段时间。
b:去陕西正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。
2018-07-29 23:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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