首页> 医院> 精神心理医院> 怎样解决一个人的恐惧心理?

医生回答(2)

丁雷明 主治医师 三甲

擅长:全科

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1.你好,焦虑症患者通常也合并有抑郁症或者躁狂症等其他精神障碍,在更年期的女性中发病率较高,焦虑症的发病原因较为复杂,有数据表明焦虑症的发病具有遗传相关性。 2.建议你去专业正规的医院进行心理治疗。自我放松,有意识地尽量表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐来调解情绪,我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听,慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了,还减少了失眠的发生。

2018-08-20 16:59

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李焕晨 主治医师 三甲

擅长:全科

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1.你好,焦虑症是可以引起心慌胸闷的。焦虑症是一种神经症性障碍,患者常常有不明原因的紧张不安、提心吊胆。并且患者能够认识到这些担忧是不必要的,但是却控制不住自己。 2.建议你去正规专业的医院进行心理治疗。做一些放松的动作,可以上下转动双肩,并配合深呼吸。举肩时吸气,松肩时呼气,动作要舒缓,不要太快,如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。

2018-08-20 16:58

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疾病百科

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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