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中药调理失眠要多久？
补充说明：中药调理失眠要多久？
2021-08-31 14:42
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精选回答(3)
引起失眠的原因有很多种，不过我建议你要先去医院，进行检查 。在平时的时候可以，选用中药酸枣仁汤进行调理，平时不要吃一些辛辣的食物，要多吃一些，新鲜的水果蔬菜，保持自己的心情愉悦。要做一些适当的运动，增加自己的体质。
2022-09-15 21:12
举报中医调理一般要三个月的时间的，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、小米粥、莲子粉粥等，也可以服用补气养血的中成药辅助调理。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2019-07-04 13:37
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
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引起失眠的原因有很多种，不过我建议你要先去医院，进行检查。在平时的时候可以，选用中药酸枣仁汤进行调理，平时不要吃一些辛辣的食物，要多吃一些，新鲜的水果蔬菜，保持自己的心情愉悦。要做一些适当的运动，增加自己的体质。
2018-08-31 14:47
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医生回答(1)
引起失眠的原因有很多种。中医治疗失眠的方法有很多种，比如说针灸，中药，泡脚的治疗。不过我建议你一定要先去，正规的医院进行检查，了解一下自己的病情情况，在平时的时候要保持自己的心情愉悦，避免受到不良的情绪刺激，食物当面清淡为主，禁止吃一些辛辣的食物。
2018-08-31 14:53
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
