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气血虚，身上酸痛，怎么食物调理？
补充说明：气血虚，身上酸痛，怎么食物调理？
2018-09-01 18:55
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气血虚导致的全身酸痛，可通过食用猪肝、枸杞、菠菜等食物进行调理。
气血虚多考虑是饮食不当所导致，容易引起消化吸收功能出现障碍，临床上多表现为疲倦乏力、盗汗、气短等症状。建议患者选择食用补气补血的食物来进行调理，例如猪肝、猪血等，其中含有丰富的微量元素，效果较为显著。同时还可以多食用枸杞、山药等，此类食物也可以起到补血益气的功效。另外，菠菜也是比较好的食物，其中含有叶酸、铁、维生素B12等成分，适量食用具有补充气血的作用。
如果食疗的方法一般，可以遵医嘱服用人参归脾丸来调理，能够起到益气生血的功效。
2022-08-08 21:07
举报出现有气血亏虚的现象，可能就是由于平时饮食挑食，加上肠胃功能不好，容易导致出现气血亏虚，导致出现疲劳，全身无力等。要注意休息，多锻炼身体多吃点牛奶，动物内脏，通过服用阿胶补血颗粒养血补血治疗。
2018-09-01 19:30
举报你好，19岁的男生正是长身体的时候，如果没有其他疾病，不会气血虚。建议膳食合理，荤素搭配，多吃蔬菜水果，注意锻炼身体。
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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