发病时间：不清楚
晚上容易被惊醒可以喝牛奶吗？
补充说明：晚上容易被惊醒可以喝牛奶吗？
2021-09-22 17:06
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晚上容易被惊醒的人，说明睡眠质量比较差，所以在晚上睡觉之前是可以喝一杯牛奶的，因为喝牛奶能够帮助睡眠，睡前喝牛奶，有助于睡眠，如果有失眠，可以睡前喝一杯热牛奶，对身体好，另外可以补充营养，增强抵抗力。晚上喝纯奶对身体有很好好处，特别是老年人，加夜班的人。建议喝完奶后刷牙。
2022-09-16 15:18
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