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营养奶昔橙子减肥法怎么样？
补充说明：营养奶昔橙子减肥法怎么样？
2021-09-26 15:06
橙子 减肥 健康减肥
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
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您好，奶昔橙子减肥法短期内确实可以达到减轻体重的目的，但是如果一旦恢复正常饮食后很容易导致减肥效果反弹甚至可能比以前更重。所以减肥的话，建议你最好是调整好饮食结构限制高热量食物和生冷食物的摄入，晚餐尽量以水果蔬菜代替不要吃主食，每天配合一个小时的体育锻炼，长期坚持达到健康减肥的目的。
2018-09-26 22:30
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