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如何健康吃燕麦

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如何健康吃燕麦

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2021-09-28 23:33

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

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最快的方法是将燕麦片用水煮开，如有条件，可添加少许蜂蜜。
燕麦的食用时间建议在早晚餐之间，午餐应保持正常饮食。日常生活中，推荐增加体育锻炼，多做运动，多吃水果和蔬菜，同时减少高脂肪食物的摄入。

2022-08-26 13:50

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