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健身可以治疗驼背吗？
补充说明：健身可以治疗驼背吗？
2018-09-29 08:18
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精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
健身一般可以治疗驼背。
驼背通常是指胸椎背部形状的变化，这不是由脊柱本身的问题引起的，这通常是由于平时频繁的弓箭运动导致背部肌肉相对薄弱和松弛所致。如果想改善驼背，需要加强背部伸肌的力量并拉动胸部前韧带，可以通过做一些健身动作来达到上述效果，比如仰卧，在背部放一个高枕头，保持全身处于放松状态，尤其是头部、颈部和胸部肌肉。也可以做反手伸展，也就是保持站立的姿势，双臂向后，吸气时双手下垂，双臂完全伸直。
此时，需要支撑胸部，使肩胛骨尽可能靠近，并在4～5秒后放松和恢复。
2022-07-17 11:57
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曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
健身不仅可以改善自己的体质，也可以改掉你的驼背。主要是锻炼背肌。训练好自己背部，还可以减轻背部的疼痛。而且，纵方向有一个肌群要练，就是竖直肌，竖直肌支撑着你的脊椎，是很重要的一块肌肉。可以选择多做一些引体向上之类的运动
2018-09-29 08:19
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
多做一些拉伸运动，是有助于改掉自己的小毛病，以及改善我们的骨骼的。有空的时候，你可以多做一些仰卧。但是，驼背是胸椎后突引起的形态改变，健身可以改善这种情况，是不能从根本是改变得，所以，希望你能够得到专业的健身。
2018-09-29 08:34
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
