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减肥遇上经期怎么办？
补充说明：减肥遇上经期怎么办？
2021-10-01 05:46
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精选回答(1)
你好，减肥遇上经期的话，就要休息，不要运动了，可以吃少量甜食；肉类；豆类；坚果，促进污血排出，补充营养。多补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
2023-01-13 19:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
