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走路可以强身健体吗？还是只有跑步才可以

发病时间：不清楚

走路可以强身健体吗？还是只有跑步才可以

补充说明：走路可以强身健体吗？还是只有跑步才可以

P*******8 2018-10-25 19:39

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精选回答(2)

孙多主治医师平桥办事处社区卫生服务中心

擅长：中医内科，内外妇儿

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你好，根据你的描述，如果不想跑步可以散步或者健步走。也可以去健身房健健身

2018-10-25 19:55

魏建生主治医师南乐县千口镇卫生院

擅长：擅长鼻炎头疼、中耳炎、耳聋耳鸣、慢性咽炎、过敏性结膜炎、泪囊炎、学生尿床、乳腺增生等疾病的诊断和治疗。

找医生

走路跑步，当然都可以强身健体，但是要量力而行，可以快走，也可以适当快跑。不管哪种锻炼方式，都要循序渐进，长期坚持。不要超负荷锻炼。否则会对身体产生不良影响，而且起不到锻炼作用。还可以打篮球、踢足球、打网球，锻炼方式多种多样。选择适合自己的、自己喜欢的锻炼就可以了。

2018-10-25 19:48

1条追问

追问：好的。感谢医生指导……

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回复: 不用谢，应该的，希望上面的回答能够帮助你，把身体搞好。

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